직장에서의 갈등과 스트레스 멘탈관리하기

안녕하세요!
하늘 구름 채널을 운영하는 호아니입니다
어제부터 더워지기 시작했는데요
정말 여름이 따로 없었어요 금방 더워지려나 봐요ㅜㅜ
밖에 하늘은 아주 깨끗하네요
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오늘은 아주 지극히 주관적인 얘기를 해보려고 해요!

진짜 정말 정말 주관적이다 라는 것을 미리 생각하고 보세요!!

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직장 생활 잘하고 계신가요?
직장에서의 불화는 없으세요?
직장에서의 갈등은 어떻게 해결하고 있으신가요?
말 못 할 직장에서의 얘기는 없으신가요?
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직장인으로서 오래 살아남기 참 힘든 세상이 아닐 수 없죠..? 상사와의 갈등 , 동료와의 갈등 , 성차별 , 성폭력 정말 말할 수 없이 많은 것 같아요
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아직까지도 이런 습관과 당연하다는 듯 받아들이는 꼰대(?) 같은 사람들과 자기가 잘 났다고 과시하는 사람들을 주변인들 중에서 많이 볼 수 있어요
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옛날에도 그랬지만 지금도 밖에 나와서 동료들하고 어울릴 때면 누가 그랬고 누가 어쨋다는 둥 많은 이야기 들을 하죠 자연스러운 관습이 아닌가 싶은 생각이 들어요 정말 알지 못한 수많은 이야깃거리가 쏟아져요 정말 머리가 아프고 뭐가 이렇게 많은지..
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근데 그런 거 하나하나 다 신경 쓰면 나만 손해인 거 같아요 여러분 삶은 힘들어요 마냥 편할 순 없죠
저의 생각은 그렇습니다 음... 

누가 어떻게 뭘 생각하느냐에 차이가 있겠지만 

회사는 회사다 라는 생각을 가지고 있어요 물론 거기서 인간관계도 중요하고 이미지도 중요하겠지만

그런 소음에 너무 휘둘리지 말았으면 좋겠어요

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그런 소음에 휘둘리다 보면 꼭 내가 엄청 못난 사람 같고 일 못하는 거처럼 보이거든요 

그건 자신한테 더 안 좋은 방향으로 흔들리는 거라고 생각해요 

누구나 다 실수하고 힘들어하고 완벽하지 않아요 

그런 경험에서 조금씩 가다듬고 가다듬어서 완벽해지는 거지 내가 지금 딱 잘해야지 하면 안 되거든요 

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저도 직장 생활하면서 엄청 울고 힘들고 역경의 시간을 보냈거든요 

물론 더 힘든 곳도 있겠지만 원래 자기 일하는 곳이 힘들다고 생각하잖아요 그림의 떡이라는 말이 있듯이

'남들은 편하게 일하고 연봉도 많이 받는데....' 

이렇게 대부분 생각하세요

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근데 그거 아세요?

날 힘들게 하는 그 사람들도 나처럼 똑같이 분명 혼나고 힘들어하면서 커갔다는 사실을..?

회사 생활이 다 똑같지는 않아요 누구나 다 힘들었고..(이런 말 하면 꼰대 일려나..ㅋ)

그 자리에 올라가기까지 본인의 멘털을 잘 잡으면서 올라갔다는 사실을

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근데요 분명한 건 우리도 그렇게 할 수 있다!!입니다 

우리도 똑같은 사람이고 똑같이 실수도 하고 넘어지면서 깨지고 그러면서 

더 단단해져 가고 있는 과정이 라고 생각해요 

과정이요 

그 과정이 당신을 얼마나 더 힘들게 하지 모르겠지만

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수많은 사람들하고 교류하면서 이 사람 저 사람 겪으면서 

우리는 더 단단해져가고 있다고 생각해야 해요 직장 속에 있는 한 내가 혼자가 아닌 이상 

무수히 많은 사람들이 스쳐가고 오고 일하고 호흡을 맞춰가면서 일할 거거든요 

그러려면 우리가 이 흐름 속에서 멘털을 잘 부여잡고 있어야 앞으로 나아갈 수 있다고 생각해요

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선배는 선배로써 모범을 보여야 한다...?

선배도 인간이고 후배도 인간이에요 같은 사람이고요 

누가 밀치거나 넘어지면 잡아주면서 내가 힘들 때는 가끔씩 동료들한테 기대기도 하고요 

근데 그게 안되시는 분들도 계시겠죠..?

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그럴 땐 저는 이렇게 해요

1. 혼자만의 시간을 갖는다

2. 하고 싶은걸 하면서 시간을 보낸다

3. 신경을 끈다

4. 관심을 가지지 않는다

5. 나에게만 집중한다

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제가 살아오면서 많은걸 느끼지 못했지만

내 멘털이 어떻게 여기까지 왔었는지 곰곰이 생각을 많이 하는데요 

그럴 때마다 항상 내가 관심을 가지거나 좋아하는 거 그리고 취미 같은걸 만들어서 

나의 컨디션을 유지하려고 나름 평소에 신경을 쓰는 편이에요

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혼자서 우울하게 있어봤자 하나도 도움이 안돼요 

그건 자기한테 마이너스만 되는 거예요 사람마다 각기 맞는 방식이 있고 그걸 찾아야겠죠..?

그래서 제가 찾은 방법은 저 위에 5가지예요 

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어려운 시국에 코로나로 인해서 집에만 더 틀어박혀서 지내는데 

직장도 힘들어서 그렇게 되면 진짜 힘든 삶이 될 것 같아요 

언제든 힘들면 주위 사람들에게 얘기하면서 나눠보세요 그럼 감정이 약간 누그러질 거예요 

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그런 사람이 없다면 저에게 오세요!!!

정 진짜 힘들다면 저에게 요청하셔도 돼요!

힘든 건 나누고 또 좋을 때 같이 있어줘야 그게 사람 사는 맛이라고 생각하거든요

오늘은 주저리주저리 멘털을 어떻게 관리하고 살아가는 데 있어서 도움이 될만한 말을 얘기했습니다 

꼭 도움이 될 거라고 믿어 의심치 않습니다!!! 제가 응원할게요!

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